HerpèsSanté.ca: Prise en charge des récurrences

Prenez une part active dans la prise en charge en apprenant à vivre avec l'herpès génital

Prise en charge des récurrences

La bonne nouvelle est que l'intensité, la durée et la fréquence des récurrences tendent à diminuer avec le temps^3,4. (Pour obtenir de plus amples renseignements sur les types de poussées, cliquez ici.) Voici quelques conseils utiles sur la prise en charge des récurrences :

Connaissez vos facteurs déclenchants

Bien qu'il soit impossible de prévoir la venue d'une poussée, il est utile de connaître les facteurs qui peuvent déclencher la réactivation du virus et, par conséquent, une récurrence. Voici quelques-uns des facteurs associés au déclenchement de récurrences :

Stress²
Cycle menstruel²
Rapport sexuel²
Exposition des régions touchées au soleil⁵
Manque de sommeil⁵
Maladie²

Apprenez à gérer le stress

Le stress est l'un des principaux déclencheurs de récurrences⁶. Tout stress prolongé peut affaiblir le système immunitaire, et ainsi vous rendre plus vulnérable à la maladie.

Voilà pourquoi vous devez prendre soin de vous et de votre système immunitaire en vous assurant de dormir suffisamment, de réduire votre stress et d'avoir une alimentation saine et équilibrée⁴.

Apprenez à soulager l'inconfort

Lors d'une poussée, voici ce que vous pouvez faire pour soulager l'inconfort :

Gardez les lésions parfaitement propres en les lavant à l'eau tiède⁵. Asséchez les lésions sensibles au toucher ou difficiles à atteindre en utilisant un sèche-cheveux réglé à la chaleur minimale ou à l'air froid⁴.
Appliquez un linge froid sur les plaies. Le froid soulage et a un effet d'engourdissement⁵.
Portez des sous-vêtements amples, en coton, qui « respirent »⁵.
Si vous éprouvez de la douleur au moment d'uriner, urinez dans votre bain ou sous la douche, ou en faisant couler de l'eau tiède sur vos parties génitales⁵.
Ne grattez pas les lésions et n'y touchez pas⁵.

Références